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世界速讯:钙片什么时间段吃吸收最好呢 钙片什么时间段吃吸收最好

来源:城市网   发表于: 2023-06-19 08:47:49  

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1、病情分析:你好,钙片一般是在晚上睡觉之前服用比较好.指导意见:晚上睡觉之前服用最有利于钙片的吸收.此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。

2、医生询问:病情分析:一天当中那个时间段服用钙片,吸收效果好。

3、指导意见:钙片应该是睡前服用最有效,但并不意味着吃完就睡,而是睡觉前一段时间吃,最好是在睡前2-3小时吃。

4、因为晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。

5、睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。

6、此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间一长,就会导致骨质疏症,所以中老年人更要特别注意。

7、所以晚上睡前吃钙片,钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前2-3小时吃较好。

8、晚上睡前应该多喝点水,增加睡中尿液产生,防止尿路结石的发生。

9、医生询问:病情分析:可以说饮食对钙的吸收没有关系,每天服药的时间也不会影响钙的吸收,影响钙吸收的主要因素是补充维生素D 只有维生素D才能促进钙的吸收 指导意见:因此在补钙治疗期间一定需要配合服用维生素D 只有这样才能起到科学补钙的效果,医生询问:。

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